Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir.

• Göksel Gümüşdağ: "Erden Timur
• Süper Lig'de ara
• Sheffield Wednesday- Birmingham City
• Adana Demirspor, Milad Mohammadi
• Beşiktaş Kulübü Başkanı Hasan
• Derbide Fatih Terim'e mağlup
• Liverpool yıldızı Mohamed Salah'a Suudi
• Liverpool kazandı, Chelsea oyuncuları
• Almanya tedirgin: 5
• Hande Erзel'den цnce

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir.